Es hora de estar con la Familia

Asociaciones en acción

En este espacio podrán encontrar a todas las asociaciones que están en acción y ya son parte de este proyecto:

PAPALOTE MUSEO DEL NIÑO

Nos llena de orgullo que Papalote Museo del Niño se sume a este proyecto.

LAS PÁGINAS VERDES

Este importantísimo organismo llamado “Las Páginas Verdes” ya se han unido a nuestro proyecto. Muchas gracias.

RED FAMILIA

Red Familia… la voz de las Familias, se unen a este importante proyecto “Es hora de estar en Familia”

COMO EVITAR LA INFLUENZA HUMANA

El DIF (Desarrollo Integral de la Familia) ha preparado unos interesantes e importantes documentos, trípticos y carteles de prevención e información contra el virus de la influenza humana (antes virus de influenza porcina):

ARTE RECICLADO DESDE TU COCINA

¿Alguna vez habías imaginado como reciclar puede convertir un viejo periódico en nuevas hojas únicas y personalizadas? Aprende e inténtalo tú mismo siguiendo estos sencillos pasos. ¿Qué deben hacer?

1. Junten todo el papel de periódico, revistas y libretas que ya no utilizan.
2. Corten en con las manos todo el papel en cuadros. No importa que todos los pedazos sean iguales, pero es importante que sean pequeños.
3. Llenen una cubeta o un recipiente grande con agua, y dejen ahí el papel por dos horas, o hasta que se comience a deshacer.

4. Vacíen parte del papel en una licuadora (hasta llenar cerca de un cuarto), y vacíen agua tibia sin llenarla por completo. Licúenlo por un par de minutos y sepárenlo en otro recipiente grande. Repitan este proceso hasta que terminen con todo el papel.
5. Cada integrante de la familia debe de tomar parte de la mezcla licuada, y ponerla en una gran superficie plana y limpia (puede ser en el piso, en una mesa, etc., pero ten en cuenta que se puede hacer un pequeño desastre).
6. Moldeen el papel de la forma que quieran, y ayúdense de un rodillo o un envase para aplanarlo hasta que quede muy delgadito. Quiten todo el residuo de agua posible con ayuda de una tela vieja o una jerga limpia.
7. Antes de que seque, añadan pétalos de flores frescas, pequeñas ramas, y todo lo que se les ocurra. Existen papeles reciclados artesanales muy creativos, puedes ver algunos ejemplos en nuestra página “Las Páginas verdes”.
8. Esperen con paciencia mientras seca el papel. Cuando sea fácil de levantarse sin deshacerse, ¡está listo para usarse!
9. Úsenlo para escribir cartas, marcos para fotos, hacer una libreta o unas invitaciones para una fiesta especial. También pueden envolver otros objetos con el papel a medio secar para darles un nuevo estilo, como floreros, cajas, etcétera.
10. Pueden hacer una pequeña exposición familiar con sus papeles y objetos artísticos.

Materiales: hojas usadas, flores, ramas. Licuadora, dos cubetas, agua. Una
superficie lisa y limpia. Marcos para foto u otros objetos par ser envueltos
con la pulpa.

PLANEA TUS ECOVACACIONES

Planea con tiempo tus vacaciones de verano para que sean perfectas. No solamente la playa es un buen destino, existen alternativas distintas, con actividades para toda la familia y un bajo impacto ambiental. ¿Qué deben hacer?
1. Entra en la página, haz click aqui en donde encontrarás hoteles ecoturísticos, parques, expediciones y ecotours. Todos estos lugares, ahorran en agua, luz y tienen un impacto pequeño en el medio ambiente.
2. Revisa con tu familia las opciones. Puedes encontrar desde recorridos en los manglares en Yucatán, hasta deportes de aventura en Nuevo León.
3. Enlisten las 5 ó 10 opciones que más se adecuen a los gustos y el bolsillo de tu familia.

4. ¡A votar! Cada uno, en un papel doblado, debe de apuntar las dos opciones que más le gusten. Los pequeños que no saben escribir, pueden dibujar sus lugares favoritos.

5. El más chico de la familia, debe de abrir los papeles, y todos revisarán las opciones favoritas, y acordaran en equipo el próximo lugar para pasar unas ecovacaciones.6. Busquen qué otros lugares cercanos hay y que actividades

Materiales: lápices y colores, hojas, e internet para buscar las mejores
opciones.

ECOMODA: RECICLANDO LA ROPA

¡Nunca había sido tan divertido reutilizar la ropa! Diseñen sus propios modelos, y hagan un desfile familiar. ¿Qué deben hacer?
1. Busquen todos los miembros de tu familia algunas prendas de vestir que ya no estén en buen estado o ya no les queden.
2. Reúne a toda tu familia, y pongan todas las prendas en el centro.
3. Cada uno de los miembros, debe de diseñar en un papel algunas nuevas prendas, con la ropa de la familia. Dibújenla en una hoja y… ¡comiéncenla a diseñar!
4. Para inspirarse, pueden ver algunos modelos ecológicos de diseñadores. Revisen la página en donde podrán
encontrar eco ropa.
5. Utilicen tijeras e hilo para coser. Se puede usar también estambre y otros objetos para añadir más estilo. Para los más pequeños, se puede usar pegamento blanco o cinta adhesiva, e incluso grapas con la ayuda de los padres.
6. Piensen en diseños creativos y fáciles de usar: pueden hacer bolsas para el mandado, cintas para el pelo, ó pulseras. Pueden recortar imágenes divertidas en base a objetos comunes, como círculos, estrellas o corazones.
7. Cuando todos tengan sus modelos listos, es hora del gran momento. Adecuen el área para un espectacular desfile. Cada miembro de la familia debe de pasar en la pasarela improvisada, mientras los demás aprecian su
increíble modelo.
Materiales: Prendas de vestir en desuso. Hojas, lápices, colores. Estambre, agujas, hilo, tijeras, cinta adhesiva, pegamento blanco. Objetos para trazar formas, o para pegar a la ropa y accesorios.

UN NUEVO CUADERNO

Es muy fácil hacer un nuevo cuaderno para dibujar, escribir los recados o hasta usarlo en la escuela. Cada cuaderno puede ser diseñado y personalizado por los integrantes de la familia. ¿Qué deben hacer?
1. Busquen en los cuadernos usados de la escuela las hojas que quedaron en blanco sin usarse.
2. Para las pastas, pueden usar empaques de cereal, u otros envases de cartón del tamaño de las hojas.
3. Con unas tijeras, corten las hojas del tamaño y la forma deseados, al igual que el cartón. Pueden ser tan creativos como quieras, desde corazones, flores, nubes y estrellas hasta rectángulos.
4. Cada integrante de la familia puede dibujar las pastas de su cuaderno con acuarelas o colores.
5. Después, con ayuda de una perforadora, deben de hacerse hoyos en las pastas y las páginas, pasando un mecate o estambre para cerrarlos. Si no tienes perforadora, un adulto puede usar una aguja gruesa (de canevá) para coserlo.
6. Una buena idea es utilizarlo como cuaderno de arte personalizado, como libreta para los recados del teléfono, o como lista del súper, dibujando imágenes relativas al uso que tendrá. Puedes inspirarte viendo algunas de estas libretas ecológicas .

Materiales: hojas limpias de otros cuadernos (al menos 20 por integrante de la familia), cartones de empaques, perforadora o aguja gruesa, estambre o mecate. Pinturas acrílicas, acuarelas o colores.

RENOVACIÓN EXTREMA: PLAN VERDE EN EL HOGAR

Existen sustitutos ambientalmente amigables para casi todos lo que usas diariamente en tu hogar. Con esta actividad, podrás encontrar alternativas para los alimentos, los productos de limpieza, envases, papel ¡y hasta muebles! ¿Qué deben hacer?

1. Reúne a toda tu familia, y hagan una lista de productos que podrían sustituir. Inspírense en Las Páginas Verdes y revisen las distintas categorías. Te recomendamos comenzar con lo más sencillo, como alimentos y productos de limpieza.
2. Vayan a la alacena y al refrigerador, y revisen cuáles son los alimentos que compran con más frecuencia. ¿Huevo? ¿Arroz? ¿Frijol? ¿Cereales? Los niños pueden ayudar en pensar cuáles son los alimentos que más se consumen, y dibujarlos o escribirlos en un papel.
3. Entren de nuevo y busquen una alternativa sustentable para cada uno de los productos que encontraron. En si lista, pongan las direcciones y teléfonos de los lugares en los que podrán encontrarlos. Muchos proveedores, pueden llevarlo ¡hasta tu domicilio!
4. Repitan la búsqueda con productos de limpieza. Busquen y encuentren las mejores alternativas.
5. Puedes repetir el mismo proceso con las categorías que se te ocurran, desde energía, papelería, blancos, ropa hasta muebles.
6. Si no tienes tiempo para encontrar al mejor proveedor para cada producto, una opción rápida es revisar en las tiendas, que tienen casi todos los productos que tu hogar puede necesitar. Visita nuestro sitio aqui.

Material: los productos que más consumes en tu casa. Papel, hojas y colores.

LECHUGA Y FRUTOS CULTIVADOS EN EL HUERTO DE LA CASA

Comer una ensalada con lechuga y tomates producidos en casa, es más fácil de lo que parece. Piensa en un pequeño espacio en tu patio trasero, o cerca de una ventana con mucha luz, y prepáralo para ser tu propio huerto. Si toda la familia participa, al cabo de 5 semanas, tendrás lechugas frescas o hierbas finas para tu cocina. ¿Qué deben hacer?
1. Encontrar un espacio, de 1 x 1 m, en el patio trasero o cerca de una ventana con mucha luz.
2. Buscar recipientes de diferentes tamaños y formas, que ya no se usen en casa, y que sean fáciles de perforar en la base (te sugerimos cubetas, charolas o trastes en desuso).
3. Perfora el recipiente con pequeños orificios. Puedes hacerlo con ayuda de un taladro.
4. Conseguir un poco de tierra - o mejor aún ¡usar tu propia composta de la cocina!- y rellenar los recipientes.
5. Comprar semillas de legumbres o frutos pequeños puedes encontrar en nuestro buscador algunas semillas orgánicas (escribe “semillas” en el buscador. Te sugerimos lechuga, arúgula, tomate cherry, hierbas finas o moras.
6. Sembrar las semillas en los recipientes, siguiendo las instrucciones que acompañan a cada semilla.
7. Crear un sistema de reglas y control de cuidado de las plantas, como el riego, la poda y la cosecha, y asignarlas a cada miembro de la familia.

Material: recipientes fáciles de perforar, semillas, tierra, composta, taladro.

A AHORRAR AGUA… SIN DARNOS CUENTA

Una simple botella de agua embotellada, llena de agua, ayudará a ahorrar dos litros cada vez que alguien vaya al baño en casa! Es sencillo, al ocupar espacio en las cajas de los escusados, la cantidad de agua que se necesita para llenar el sistema disminuye. Así, cada vez que jalemos de la cadena, estaremos ahorrando los dos litros de agua que ocupa la botella… y al cabo de un año, habremos ahorrado más agua de lo que imaginado y ¡sin darnos cuenta! ¿Qué deben hacer?
1. Conseguir botellas de plástico de dos litros que ya estén vacías -una por cada escusado en casa.
2. Sumergir cada botella en la caja de agua del escusado hasta que se llenen totalmente.
3. Colocar el taparroscas.
4. Dejarlas hundir en la caja del escusado, sin que obstruyan el mecanismo del WC.
5. Durante un día, pongan afuera del baño una lista para que cada integrante de la familia vaya apuntando cuántas veces va al baño y jala la palanca. Al final del día, multipliquen esa cifra por dos. Después, multiplíquenla por 365; esos son los litros de agua que ahorrarán al año. ¡La cifra será sorprendente!
6. Si quieren ahorrar más agua -aún-, busca en Las Páginas Verdes muchos más productos que te ayudarán!

Materiales: una botella de plástico de dos litros por cada baño. Una
calculadora, papel y lápiz.

¡QUE SE TE PRENDA EL FOCO!

¿Sabías que los focos fluorescentes duran 10 veces más que los convencionales y que cada foco puede ahorrarte hasta $700 de luz durante su vida útil? ¿Qué deben hacer?
1. Identifiquen y cuenten todos los focos que pueden ser reemplazados en tu casa, no olvides los cuartos, pasillos, cocina y ¡hasta el baño!
2. Multiplica el número de focos por 700 ¡ese será tu ahorro!
3. Ingresa a www.laspaginasverdes.com y escribe “foco” en el buscador, aparecerán diferentes opciones para que elijas la que pienses que es la mejor para tu casa.
4. ¡Cómpralos, empieza a ahorrar energía y ayuda al planeta!
Material: focos fluorecentes, hoja, papel y calculadora

GANA UN FIN DE SEMANA EN UN ECOHOTEL

Crea tu propia ECOactividad familiar y gana un fin de semana en un ECOhotel, cortesía de Las Páginas Vedes. Nosotros te hemos platicado de algunas sencillas actividades que puedes realizar en familia y contribuir al cuidado ambiental y de tu economía e integración. Ahora, es tiempo de que tú y tu familia saquen a flote su creatividad, diseñen una actividad en casa que contribuya a reducir su impacto ambiental o genere una cultura responsable de hábitos y compras, y participen por un fin de semana divertido y ecológico. Envíanos un correo con la explicación de tu ecoactividad, los impactos que genera y una foto de la puesta en marcha. La mejor idea ganará un paquete de fin de semana en un ECOhotel con actividades ECOturísiticas para ti y tu familia en la fecha que decidan! Escríbenos a informes@laspaginasverdes.com antes del 10 de mayo.

¿TE PUEDES BAÑAR EN 3 MINUTOS?

Cada individuo toma en promedio 7 minutos para bañarse cada día. En promedio, para cada baño se ocupan 65 litros de agua. Existen algunas técnicas para poder lograr bañarse en 3 minutos y reducir el consumo de agua a solamente 27 litros. Si logramos que tan solo el 1% de los Mexicanos nos bañemos en 3 minutos, estaríamos ahorrando 33,000,000 de litros de agua cada día! Pasos para un baño rápido
1. Abre el agua. Muchas regaderas toman hasta un minuto para que el agua caliente salga. Aprovecha este tiempo desvistiéndote, y recolectando las cosas que vas a utilizar a tu salida de la regadera como desodorante, talco, cremas, etc.
2. Metete a la regadra. Cuando el agua tenga una temperatura agradable, metete con cuidado a no caerte ni quemarte por hacerlo rápido y moja bien tu pelo. Entre más presión tenga tu regadera, este proceso será más rápido. Puedes conseguir también una regadera ecológica en: http://www.laspaginasverdes.com/ Esto además de ahorrar más agua te ahorrará mucho tiempo!
3. Enjabónate el pelo. Ya que tengas bien mojado tu pelo, coloca en tu mano solamente la cantidad suficiente de shampo dependiendo del largo de tu cabello. Espárcelo bien entre tus manos y con la punta de tus dedos masajea el cuero cabelludo hasta que no salga más cosas feas de ahí. Para contribuir un poco más con el medio ambiente, puedes utilizar también jabon y shampo biodegradable
4. Alto! No te enjuagues. Mucha gente pierde valiosos minutos enjuagándose el pelo antes de enjabonar el cuerpo. Deja el jabón en tu pelo enjabona el resto de tu cuerpo. Si tienes el pelo largo, puedes exprimirlo y tratar de sacar la mayor cantidad de espuma, esto ahorrará mucho tiempo a la hora de enjuagar.
5. Divide y vencerás. Ya sea que utilices una barra de jabón, una esponja o una borlita, si separas tus manos y dedos podrás en un solo movimiento enjabonar toda una pierna. Intenta hacer movimientos simétricos y el proceso de enjabonado será sumamente rápido
6. Enjuaga todo tu cuerpo
7. Para todas aquellas que se rasuran en la regadera pueden hacerlo en el momento de enjuagar el shampo. Solamente se necesita colocar un poco de espuma en la zona que se vaya a pasar el rastrillo. Esto ahorrará mucho
tiempo.
8. Otros tips!
a. Convierte esto en una rutina. Cada vez lo harás más rápido
b. No uses agua tan caliente. Además de ahorrar gas no estarás tan cómodo y saldrás más rápido
c. Utiliza shampo y acondicionador 2 en 1 para ahorrar tiempo y generar menos espuma
d. El jabón y el shampo es casi lo mismo! Si necesitas imprimir velocidad, utiliza tu shampo para enjabonar tu cuerpo.
e. Busca una o dos canciones que te gusten y duren 3 minutos en conjunto. Cántalas cada vez que hagas tu rutina y para el final de la canción ya tienes que estarte secando.

RECICLA, REUTILIZA Y DIVIÉRTETE

Para que puedas reciclar o reutilizar la basura, es necesario que la separes. No olvides que esta acción contribuye a la protección del ambiente y al uso eficiente de los recursos, además de poder ahorrar dinero reutilizando muchos deshechos.
1. Toma diferentes botes de basura que tengas en tu casa.
2. Divide lo orgánico y lo inorgánico. Dentro de lo orgánico puedes separar lo de origen vegetal para usar como composta (ver TIP de cómo hacer composta) y lo de origen animal.
3. En lo inorgánico busca aquellos objetos de valor como son el vidrio, el PET (plástico de botellas de refresco), latas y tetra pak. Es importante que las pilas y los aparatos eléctricos que ya no sirven las separes de todo lo demás.
4. Toma en cuenta que el papel que sólo se ha usado de un lado, se puede usar para que los niños dibujen o para hacer cuadernos (ver “un nuevo cuaderno sin salir de casa”)
5. Toma hojas de papel, de preferencia las que ya hayan sido usadas de un lado y que ya no se vayan a necesitar, y haz dibujos que representen lo que pones en cada bote de basura
6. Una vez que hayas recuperado suficiente basura, busca centros de acopio en Las Páginas Verdes donde puedas llevar el PET, el vidrio, las latas, las pilas o cualquier otra cosa.
Materiales: Botes de basura, papel, colores

AHORRA Y CUIDA EL AMBIENTE

¿Sabías que puedes ahorrar en luz, gas, agua o gasolina y al mismo tiempo proteger el ambiente? Calcula tu huella ecológica y la de tu familia para que veas lo que consumes y para que tomes consciencia de lo que puedes ahorrar cuidando el medio ambiente.
1. Visita http://www.wwf.org.mx/wwfmex/he_cuestionario.php y contesta el cuestionario.
2. Anota los resultados en una libreta y escribe los cambios que puedes hacer en tu vida para reducir el impacto ambiental
3. Cuando comiences haciendo los cambios, fíjate en los ahorros que se lograron
4. Si quieres reducir el impacto puedes consumir productos orgánicos, cambiar los focos de tu casa a unos ahorradores o usar productos de limpieza amigables con el ambiente. Para encontrar todo esto visita Las Páginas Verdes
5. ¡Convierte estos cambios en hábitos, ve las ventajas que tiene esto en el ambiente y en tu bolsillo!

Materiales: libreta, pluma.

¿QUIÉRES SER PRINCESA O UN GUERRERO? HAZ TU PROPIA DISFRAZ SUSTENTABLE

¿Podrías imaginar un disfraz para que los niños jueguen sin salir de casa y sin gastar dinero? A todas las niñas les gusta disfrazarse de princesas y a los niños de guerreros… ¿por qué no hacerlo de manera sustentable, reutilizando lo que tienes en casa?
1. Pídeles a papá y a mamá que te den la ropa que ya no usan
2. Busca ropa tuya que ya no uses y que te sirva para tu disfraz
3. Princesas: si encuentras un vestido o una falda y una camisa, úsenla. Toma unas hojas de papel ya usadas por un lado y córtalas en forma de estrellas o corazones y coloréalas. Luego pónselas al vestido o a la falda y la camisa… tu mamá te puede ayudar a coserlas. Toma otra hoja de papel, dibuja una corona de princesa y coloréala; luego recórtala y con unos pasadores póntela en el pelo.
4. Guerreros: unos pantalones y una camisa son suficientes para hacer tu disfraz. Toma un pedazo de cartón que ya no se vaya a utilizar y dibuja una espada, coloréala si prefieres para que se vea más bonita; córtala con la ayuda de un mayor y listo.
5. No olvides guardar tu disfraz para que los vuelvas a necesitar
6. ¡Ahora ya pueden jugar y divertirse!
Material: ropa vieja, papel, tijeras, colores.